ダンスの基本のき『アイソレーション』と『リズムトレーニング』

サッカーや野球などで言えば、『走り込み』くらい重要な要素です。

でも、アイソレーションは関節を一つずつコントロールして動かすので、あらゆる運動の準備運動にも役立ちます。

ダンスが上手くなるのはもちろん、日常生活でも怪我の予防や筋力の維持にも効果があると思われます。

なにより、じわ〜っと汗がかけるので気持ちが良い！！

 

これからダンスを始めたい人にやってもらいたいワークアウトです♫

 

今回、撮影に協力してくれたのは、『朝ダンスMuu』クラス

今年1月から、水曜10:30からのクラスをACKO先生からMuu先生が引き継いでくれました。

 

Muu先生のスタイルは、柔らかい動きとキレが融合したソウルのフレイバーを存分に感じさせてくれるヒップホップです。

インストラクターとしては、実は結構ベテランの域に達していて、普段からダンスについて誠実に接しているんだなと感じさせるほど、説得力のあるレッスンなのが印象的です。

 

＜撮影に協力してくれたクラス＞

[朝ダンスMUU]：

 

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レベル：普通★☆☆☆

日時：水曜10:30~11:30

講師：Muu

対象：大人女性限定（未経験者大歓迎）

ジャンル：ヒップホップ

 

場所：中央区城北