キッズ・幼児の楽しみながら上達するダンスレッスン『コーディネーショントレーニングを取り入れてみた⑦』～くぐってジャンプ～

体性感覚とは、身体の動きの大きさを調整する能力の事です。

以前、「トンネル」の回でもお伝えしましたが、私たちは運動や動作を行う際に、目で見て周囲のものや人との距離感を図り、それに合わせて自分の身体の動きをコントロールして行動をします。たとえば、この場合でいえば、紐の高さをくぐる場合は、目で見て紐の高さを認識し、自分の身体をどれくらい低くすれば、紐の下をくぐれるのかを確認して、どれくらい膝を曲げるか、さらに頭を低くするためにどれくらい上半身を前かがみにさせるか、脳で各関節の動きを引き出すための筋肉の動きをプログラムして指令を送り、筋肉が収縮して関節が動きます。

例えば、紐を飛び越えるのに、どれくらい膝を上げて、どれくらいもう片方の足で地面を蹴りあがれば、ひっかからずに紐を飛び越えられるか？など、、、

キッズ・幼児ダンス超入門クラス

毎週土曜　①9:30－10:10　②10:30－11:10

初回無料体験レッスン随時受付中♪

①遊び感覚で体幹を鍛える「人間掃除機」

②周りの状況に合わせて運動の大きさを調節する能力を養う「トンネル」

③手に体重をのせる感覚を養う「ウサギとウマ跳び」

④ジャンプ力と周囲の環境に合わせて運動を調節する力を養う「川渡り」

⑤体幹を鍛えて、空間でバランスをとる能力を養う「飛行機」

⑥足の裏の力と姿勢バランスの関係を良くするための「よじ登り」