キッズ・幼児のための楽しみながら上達するダンスレッスン『コーディネーショントレーニングを取り入れる①』～人間掃除機～

一般によくある体幹トレーニングとして有名なのは「V字バランス」ですが、これは結構つらいですよね。

幼児のお子様ならば、はっきり言って退屈です。Ｖ字を保持して10秒ストップとかすぐに飽きてしまいます。

ですが、この人間掃除機のように、「Ｖ字バランス」の姿勢で足をもって引きずり回すだけで、お子様はハイテンションになります。

おそらく遊んでるという感覚しかないでしょう。

また、引きずられている間、両腕を水平に保持させることで、肩甲骨周りの固定力も高まりますし、上半身が揺れるのをこらえることと腕を保持することの2方向への注意をすることになるので集中力・注意力を高めることにもつながります。