昨日はかけっこ教室でした！
インフルエンザなど流行っていることに加え、朝は気温が低下しているので、暖かい室内での開催にしました。
スピードリングを使ってステップトレーニングをします。
リングの並べ方は自分たちで、、、
女子達が並べました！
男子もふざけながらも楽しそう♪
男子も綺麗にならべられました。
このリング色々な使い方があります。
トレーナーの小久保さん、たくさんやり方を知ってます。
一つのリングの中を片足ずつ入れながらだったり、二回ステップを踏んだり、リングの外で1回、中で2回とかステップの数を変えてリズム感やバランストレーニング、神経と筋の促通性を改善させたりします。
次回は
2月19日です。
いつもは第2・第4日曜ですが、トレーナー小久保さんが試合に帯同されるそうなので、来週19日に行います。
天候等何もなければ、場所は佐鳴湖公園です。